Ist Ihnen gerade irgendwie alles zu viel? Sie müssen noch ein Referat vorbereiten, eigentlich ist es auch schon wieder Zeit, für die nächste Prüfung zu lernen, und dann gab es auch noch Streit in der WG? Das alles zusammen kann belasten und sich negativ auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken.
Der Workshop basiert auf unserem Online-Portal “me@JGU – mental fit durchs Studium“. Er hilft durch viele Infos, Tipps und Übungen dabei, die psychische Gesundheit zu stärken und gelassen durchs Studium zu kommen.
Inhalte und Methoden
- Impulsvortrag zum jeweiligen Thema
- Vermittlung von Bewältigungsstrategien
- Praktische Übungen
- Austausch in der Gruppe
Termine
8 Termine, jeweils montags, 11.30 - 13.00 Uhr:
15.01.2024: „Prüfungsstress meistern“
29.01.2024: „Gut organisiert“
19.02.2024: „Aufschieben besiegen“
26.02.2024: „Gedanken und Gefühle im Griff“
11.03.2024: „Selbstwert stärken“
25.03.2024: „Entspannter durchs Studium“
08.04.2024: „Ziele finden“
15.04.2024: „Dein soziales Netz“
Sie können einzelne oder mehrere Termine besuchen.
Veranstaltungsort
Der Kurs findet digital über BigBlueButton statt.
Leitung
Dipl.-Psych. Caroline Lutz-Kopp
Anmeldung
Der nächste Turnus des me@JGU-Workshops steht noch nicht fest. Bitte melden Sie sich bei Interesse per Mail an pbs-veranstaltung@uni-mainz.de an, nutzen Sie dazu bitte Ihre Uni-Mail-Adresse (benutzername@students.uni-mainz.de).