Ist Ihnen gerade irgendwie alles zu viel? Sie müssen noch ein Referat vorbereiten, eigentlich ist es auch schon wieder Zeit, für die nächste Prüfung zu lernen, und dann gab es auch noch Streit in der WG? Das alles zusammen kann belasten und sich negativ auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken.
Der Workshop basiert auf unserem Online-Portal “me@JGU – mental fit durchs Studium“. Er hilft durch viele Infos, Tipps und Übungen dabei, die psychische Gesundheit zu stärken und gelassen durchs Studium zu kommen.
Inhalte und Methoden
- Impulsvortrag zum jeweiligen Thema
- Vermittlung von Bewältigungsstrategien
- Praktische Übungen
- Austausch in der Gruppe
Termine
8 Termine, jeweils dienstags, 9.30 - 11.00 Uhr:
25.04.2023: „Ziele finden“
09.05.2023: „Prüfungsstress meistern“
23.05.2023: „Aufschieben besiegen“
06.06.2023: „Selbstwert stärken“
20.06.2023: „Gedanken und Gefühle im Griff“
04.07.2023: „Gut organisiert“
18.07.2023: „Dein soziales Netz“
01.08.2023: „Entspannter durchs Studium“
Sie können einzelne oder mehrere Termine besuchen.
Veranstaltungsort
Der Kurs findet digital über BigBlueButton statt.
Leitung
Dipl.-Psych. Caroline Lutz-Kopp
Anmeldung
Bitte melden Sie sich bei Interesse per Mail an me-at-jgu@uni-mainz.de an, nutzen Sie dazu bitte Ihre Uni-Mail-Adresse (benutzername@students.uni-mainz.de).