Entspannungstraining

Kursangebot von Studierenden für Studierende

Sind Sie häufig gestresst? Fehlt Ihnen zwischen Univeranstaltungen, Prüfungen, Hausarbeiten, Nebenjob und privaten Verpflichtungen manchmal die Zeit, durchzuatmen und zu entspannen?

Dieser Kurs richtet sich an alle Studierenden, die Entspannungstechniken erlernen und gleich ausprobieren möchten.

Inhalte und Methoden

  • Informationen zu den Themen An- und Entspannung, Stress und dessen Folgen
  • Praktische Übungen, z. B. Atementspannung, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und Fantasiereise

Termine

2 Termine
31.08. und 07.09.2021
jeweils dienstags, 10.00 - 12.00 Uhr
Bitte beachten: Kursbeginn s.t.

Veranstaltungsort

Der Kurs findet digital über BigBlueButton statt.

Leitung

Der Kurs wird, unter Anleitung, von unseren studentischen Praktikant:innen der Psychologie durchgeführt. Aktuelle Leitung: Cand.-Psych. Amelie Hollax.

Anmeldung

Bitte melden Sie sich bei Interesse per Mail an pbs-veranstaltung@uni-mainz.de an (bitte geben Sie dabei auch Ihre Telefonnummer mit an).