Entspannungstraining

Kursangebot von Studierenden für Studierende

Sind Sie häufig gestresst? Fehlt Ihnen zwischen Univeranstaltungen, Prüfungen, Hausarbeiten, Nebenjob und privaten Verpflichtungen manchmal die Zeit, durchzuatmen und zu entspannen?

Dieser Kurs richtet sich an alle Studierenden, die Entspannungstechniken erlernen und gleich ausprobieren möchten.

Inhalte und Methoden

  • Informationen zu den Themen An- und Entspannung, Stress und dessen Folgen
  • Praktische Übungen, z. B. Atementspannung, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und Fantasiereise

Termine

2 Termine
25.06. und 02.07.2020
jeweils donnerstags, 14.00 - 16.00 Uhr
Bitte beachten: Kursbeginn s.t.

Veranstaltungsort

Hegelstraße 61, 55122 Mainz, 5. Stock, Flur A, Raum 500
Der Kurs findet digital als Webinar statt.

Leitung

Der Kurs wird, unter Anleitung, von unseren studentischen Praktikantinnen und Praktikanten der Psychologie durchgeführt. Aktuelle Leitung: B.Sc.-Psych. Louisa Spielvogel

Anmeldung

Anmeldung per Mail an pbs@uni-mainz.de