Entspannungstraining

Kursangebot von Studierenden für Studierende

Sind Sie häufig gestresst? Fehlt Ihnen zwischen Univeranstaltungen, Prüfungen, Hausarbeiten, Nebenjob und privaten Verpflichtungen manchmal die Zeit, durchzuatmen und zu entspannen?

Dieser Kurs richtet sich an alle Studierenden, die Entspannungstechniken erlernen und gleich ausprobieren möchten.

Inhalte und Methoden

  • Informationen zu den Themen An- und Entspannung, Stress und dessen Folgen
  • Praktische Übungen, z. B. Atementspannung, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und Fantasiereise

Termine

2 Termine
07.10. und 14.10.2019
jeweils montags, 09.00 - 11.00 Uhr
Bitte beachten: Kursbeginn s.t.

Veranstaltungsort

Hegelstraße 61, 55122 Mainz, 5. Stock, Flur A, Raum 500

Leitung

Der Kurs wird, unter Anleitung, von unseren studentischen Praktikantinnen und Praktikanten der Psychologie durchgeführt. Aktuelle Kursleiterin: Cand.-Psych. Annika Steinmetz

Anmeldung

Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.