Gibt es Situationen, in denen Sie sich Ihren Emotionen ausgeliefert fühlen? Reagieren Sie manchmal so impulsiv, dass Sie es im Nachhinein bereuen?
Der Workshop vermittelt Strategien und Übungen, um Gefühle besser wahrzunehmen, zu verstehen und angemessen mit ihnen umgehen zu können.
Inhalte und Methoden
- Informationsvermittlung zur Entstehung und Funktion von Gefühlen
- Strategien zur Gefühlsregulation
- Praktische Übungen anhand konkreter Beispielsituationen
Termine
Kurs A - 4 Termine
15.11., 22.11., 29.11. und 06.12.2023
jeweils mittwochs, 9.00 - 11.15 Uhr
Kurs B - 4 Termine
09.01., 16.01., 23.01. und 30.01.2024
jeweils dienstags, 09.30 - 11.45 Uhr
Bitte beachten: Kursbeginn s.t.
Veranstaltungsort
Kurs A: Hegelstraße 61, 55122 Mainz, 5. Stock, Raum 500
Kurs B: digital über BigBlueButton
Leitung
Kurs A: Dipl.-Psych. Katrin Bohrmann
Kurs B: M.Sc.-Psych. Viktoria Husse
Anmeldung