Emotionsregulation

Gibt es Situationen, in denen Sie sich Ihren Emotionen ausgeliefert fühlen? Reagieren Sie manchmal so impulsiv, dass Sie es im Nachhinein bereuen?

Der Workshop vermittelt Strategien und Übungen, um Gefühle besser wahrzunehmen, zu verstehen und angemessen mit ihnen umgehen zu können.

Inhalte und Methoden

  • Informationsvermittlung zur Entstehung und Funktion von Gefühlen
  • Strategien zur Gefühlsregulation
  • Praktische Übungen anhand konkreter Beispielsituationen

Termine

Kurs A - 4 Termine
25.04., 02.05., 09.05. und 16.05.2023
jeweils dienstags, 14.00 - 16.15 Uhr

Kurs B - 4 Termine
14.06., 21.06., 28.06. und 05.07.2023
jeweils mittwochs, 09.00 - 11.15 Uhr

Bitte beachten: Kursbeginn s.t.

Veranstaltungsort

Kurs A: digital über BigBlueButton
Kurs B: Hegelstraße 61, 55122 Mainz, 5. Stock, Raum 500

Leitung

Kurs A: Dipl.-Psych. Katrin Bohrmann
Kurs B: M.Sc.-Psych. Viktoria Husse

Anmeldung

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