Überlastung? Zeitmangel? Prüfungsstress? Soziale Konflikte? Länger anhaltender Stress hat Auswirkungen auf den Körper, unser Verhalten, die Stimmung und damit auch auf die Lebensqualität.
Wirken Sie Stress entgegen, bevor er krank macht oder die Leistungen im Studium beeinträchtigt.
Inhalte und Methoden
- Stress: Definition, Entstehung, kurz- und langfristige Folgen
- Persönliche Stressanalyse
- Praktische Übungen zu Entspannung und Zeitmanagement
- Strategien zur langfristigen Stressprävention
Termine
Kurs A - 4 Termine
04.06., 11.06., 18.06. und 25.06.2025
jeweils mittwochs, 09.00 - 11.15 Uhr
Kurs B - 4 Termine
24.06., 01.07., 08.07. und 15.07.2025
jeweils dienstags, 17.30 - 19.45 Uhr
Bitte beachten: Kursbeginn s.t.
Veranstaltungsort
Hegelstraße 61, 55122 Mainz, 5. Stock, Raum 500
Leitung
Kurs A: M.Sc.-Psych. Elisa Dreyer-Kurek
Kurs B: M.Sc.-Psych. Anna-Sophie Pfaff
Anmeldung
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