Stressbewältigung

Überlastung? Zeitmangel? Prüfungsstress? Soziale Konflikte? Länger anhaltender Stress hat Auswirkungen auf den Körper, unser Verhalten, die Stimmung und damit auch auf die Lebensqualität.

Wirken Sie Stress entgegen, bevor er krank macht oder die Leistungen im Studium beeinträchtigt.

Inhalte und Methoden

  • Stress: Definition, Entstehung, kurz- und langfristige Folgen
  • Persönliche Stressanalyse
  • Praktische Übungen zu Entspannung und Zeitmanagement
  • Strategien zur langfristigen Stressprävention

Termine

Kurs A - 4 Termine
24.05., 31.05., 07.06. und 14.06.2022
jeweils dienstags, 17.00 - 19.15 Uhr

Kurs B - 4 Termine
22.06., 29.06., 06.07. und 13.07.2022
jeweils mittwochs, 14.00 - 16.15 Uhr

Bitte beachten: Kursbeginn s.t.

Veranstaltungsort

Die Kurse finden digital über BigBlueButton statt.

Leitung

Kurs A: M.Sc.-Psych. Ann-Kathrin Kempter
Kurs B: M.Sc.-Psych. Eike Strömer

Anmeldung

Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.