Stressbewältigung

Überlastung? Zeitmangel? Prüfungsstress? Soziale Konflikte? Länger anhaltender Stress hat Auswirkungen auf den Körper, unser Verhalten, die Stimmung und damit auch auf die Lebensqualität.

Wirken Sie Stress entgegen, bevor er krank macht oder die Leistungen im Studium beeinträchtigt.

Inhalte und Methoden

  • Stress: Definition, Entstehung, kurz- und langfristige Folgen
  • Persönliche Stressanalyse
  • Praktische Übungen zu Entspannung und Zeitmanagement
  • Strategien zur langfristigen Stressprävention

Termine

Kurs A - 4 Termine
30.11., 07.12., 14.12. und 21.12.2023
jeweils donnerstags, 16.30 - 18.45 Uhr

Kurs B - 4 Termine
12.01., 19.01., 26.01. und 02.02.2024
jeweils freitags, 10.00 - 12.15 Uhr

Bitte beachten: Kursbeginn s.t.

Veranstaltungsort

Kurs A: Hegelstraße 61, 55122 Mainz, 5. Stock, Raum 500
Kurs B: digital über BigBlueButton

Leitung

Kurs A: M.Sc.-Psych. Johanna Gödde
Kurs B: M.Sc.-Psych. Verena Siebers

Anmeldung

Hier können Sie sich anmelden.