Stressbewältigung

Überlastung? Zeitmangel? Prüfungsstress? Soziale Konflikte? Länger anhaltender Stress hat Auswirkungen auf den Körper, unser Verhalten, die Stimmung und damit auch auf die Lebensqualität.

Wirken Sie Stress entgegen, bevor er krank macht oder die Leistungen im Studium beeinträchtigt!

Inhalte und Methoden

  • Stress: Definition, Entstehung, kurz- und langfristige Folgen
  • Persönliche Stressanalyse
  • Praktische Übungen zu Entspannung und Zeitmanagement
  • Strategien zur langfristigen Stressprävention

Termine

Kurs A - 4 Termine: Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
12.05., 19.05., 26.05. und 02.06.2020
jeweils dienstags, 17.00 - 19.15 Uhr

Kurs B - 4 Termine
16.07., 23.07., 30.07. und 06.08.2020
jeweils donnerstags, 13.00 - 15.15 Uhr

Bitte beachten: Kursbeginn s.t.

Veranstaltungsort

Hegelstraße 61, 55122 Mainz, 5. Stock, Flur A, Raum 500
Die Kurse finden digital als Webinare statt.

Leitung

M.Sc.-Psych. Katharina Weigand

Anmeldung

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