Überlastung? Zeitmangel? Prüfungsstress? Soziale Konflikte? Länger anhaltender Stress hat Auswirkungen auf den Körper, unser Verhalten, die Stimmung und damit auch auf die Lebensqualität.
Wirken Sie Stress entgegen, bevor er krank macht oder die Leistungen im Studium beeinträchtigt.
Inhalte und Methoden
- Stress: Definition, Entstehung, kurz- und langfristige Folgen
- Persönliche Stressanalyse
- Praktische Übungen zu Entspannung und Zeitmanagement
- Strategien zur langfristigen Stressprävention
Termine
Kurs A - 4 Termine: Achtung - Terminänderung!
01.06., 08.06., 15.06. und 29.06.2021
jeweils dienstags, 17.00 - 19.15 Uhr
Kurs B - 4 Termine
14.07., 21.07., 28.07. und 04.08.2021
jeweils mittwochs, 10.00 - 12.15 Uhr
Bitte beachten: Kursbeginn s.t.
Veranstaltungsort
Die Kurse finden digital über BigBlueButton statt.
Leitung
Kurs A: M.Sc.-Psych. Ann-Kathrin Schwöbel
Kurs A: M.Sc.-Psych. Eike Strömer