Überlastung? Zeitmangel? Prüfungsstress? Soziale Konflikte? Länger anhaltender Stress hat Auswirkungen auf den Körper, unser Verhalten, die Stimmung und damit auch auf die Lebensqualität.
Wirken Sie Stress entgegen, bevor er krank macht oder die Leistungen im Studium beeinträchtigt!
Inhalte und Methoden
- Stress: Definition, Entstehung, kurz- und langfristige Folgen
- Persönliche Stressanalyse
- Praktische Übungen zu Entspannung und Zeitmanagement
- Strategien zur langfristigen Stressprävention
Termine
Kurs A - 4 Termine
21.11., 28.11., 05.12. und 12.12.2019
jeweils donnerstags, 12.00 - 14.15 Uhr
Kurs B - 4 Termine
13.01., 20.01., 27.01. und 03.02.2020
jeweils montags, 16.00 - 18.15 Uhr
Bitte beachten: Kursbeginn s.t.
Veranstaltungsort
Kurs A: Hegelstraße 61, 55122 Mainz, 5. Stock, Flur C, Raum 598
Kurs B: Hegelstraße 61, 55122 Mainz, 5. Stock, Flur A, Raum 500
Leitung
Kurs A: M.Sc.-Psych. Benjamin Strohm
Kurs B: M.Sc.-Psych. Eike Strömer
Anmeldung
Für die Kurse erheben wir eine Materialgebühr von zehn Euro, die nach Anmeldung zu überweisen ist. Hierzu erhalten Sie eine Zahlungsaufforderung per Mail. Sie können maximal an zwei Kursen pro Semester teilnehmen.