Vergleichen Sie sich häufig mit anderen und denken, dass Sie dabei immer schlechter abschneiden? Sind Sie besonders selbstkritisch und sehen nur selten, was Ihnen gelungen ist?
Gehen Sie Selbstwertprobleme an, indem Sie schädliche Denk- und Verhaltensmuster identifizieren, Ihre persönlichen Stärken erkennen und ein realistisches Selbstbild entwickeln.
- Informationsvermittlung zu Ursachen und Folgen von Selbstwertproblemen
- Strategien zur Stärkung des Selbstwertgefühls
- Praktische Übungen
Kurs A – 3 Termine (in Präsenz): eine Anmeldung ist nicht mehr möglich!
22.04., 29.04. und 06.05.2026
jeweils mittwochs, 14.00 – 16.30 Uhr
Kurs B – 3 Termine (in Präsenz)
07.05., 21.05. und 28.05.2026
jeweils donnerstags, 14.00 – 16.30 Uhr
Kurs C – 3 Termine (in Präsenz)
01.07., 08.07. und 15.07.2026
jeweils mittwochs, 09.00 – 11.30 Uhr
Kurs D – 3 Termine (digital)
27.07., 03.08. und 10.08.2026
jeweils montags, 16.00 – 18.30 Uhr
Bitte beachten: Kursbeginn s.t.
Kurs A: Hegelstraße 61, 55122 Mainz, 5. Stock, Raum 500
Kurs B: Hegelstraße 61, 55122 Mainz, 5. Stock, Raum 500
Kurs C: Hegelstraße 61, 55122 Mainz, 5. Stock, Raum 500
Kurs D: digital über BigBlueButton
Kurs A:
Kurs B:
Kurs C:
Kurs D:
Potreck-Rose, F. (2023). Von der Freude, den Selbstwert zu stärken. Fachratgeber. Klett-Cotta.
Seebauer, L. & Jacob, G. (2015). Schluss mit meiner Wenigkeit! Selbstvertrauen erlangen und selbstsicher handeln. Beltz.
Stavemann, H. H. (2020). … und ständig tickt die Selbstwertbombe: Selbstwertprobleme erkennen und lösen. Beltz.
