Entspannungstechniken

Kursangebot von Studierenden für Studierende

Das studentische Leben kann sehr stressig sein. Zwischen Univeranstaltungen, Prüfungen, Hausarbeiten, Nebenjob und privaten Verpflichtungen fehlt manchmal die Zeit, durchzuatmen und zu entspannen.

Dieser Kurs richtet sich an alle Studierenden, die Entspannungstechniken erlernen und gleich ausprobieren möchten.

Inhalte und Ziele:

  • Wissenszuwachs: Was ist Anspannung? Was Entspannung?
  • Kennenlernen und Einüben verschiedener Entspannungstechniken

Methoden:

  • Informationsvermittlung zu den Themen An- und Entspannung, Stress und dessen Folgen
  • Praktische Übungen, z. B. Atementspannung, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und Fantasiereise

Termine:

2 Termine:
Die genauen Termine stehen derzeit noch nicht fest.

Veranstaltungsort:

Hegelstraße 61, 55122 Mainz, 5. Stock, Flur A, Raum 500

Leitung:

Der Kurs wird von unseren studentischen Praktikanten/innen der Psychologie unter Anleitung von Frau Dr. Bettina Kaufmann-Grebe durchgeführt.

Anmeldung:

Eine Anmeldung ist aktuell nicht möglich.